自分ってなんだろう

癒しの在り方講座🕊
まずは、自分を知ることから。

🌱 ①あなたは、自分の“何”を知りたいですか？

たとえば…

◉ どんなときに「幸せだなぁ」と感じますか？

・家族と過ごす時間？
・お気に入りのカフェで過ごす午後？
・好きな音楽を聴いている瞬間？
　

◉ 自分は何が好きで、
何が得意で、
どんな空間に安心できるだろう？

自分の特性がわかることで、、

・パートナーのこと（特性や価値観）がもっと深く理解できるようになるかもしれない。
・子供の秘めた才能や個性に気づくかもしれない

それを知ることが、癒しのはじまり。

自分を知れば、
自然と相手のことも見えてくるから不思議です。

　
🌙 たとえば…

「自分の運気を知りたい！」という人へ。

自分の運気や流れ、今のテーマがわかると、
誰かのこともフラットに見られるようになります◎

「今はそういう時期なんだな」って。

　
🍀 こんな問いもおすすめ：

今の自分って、どれくらい幸せか知りたい！

そんなときは、
“小さな幸せ”を数えてみてください☺️

☑ 呼吸ができる
☑ 手が動く
☑ コーヒーを淹れる時間がある
☑ 安心できる空間がある
☑ 自分のペースで過ごせる
☑ 今日も朝を迎えられた

数えてみると、
すでにたくさんの幸せがあることに気づけるんです。

◉人のお疲れだってそうかもしれませんよ？

まずは自分自身が何で疲れるか？
これをしっかり丁寧に掘り下げてみると、意外な答えが閃くかもしれませんね💡
肩こりの場合は、たくさんしっかりやりすぎです（笑）
もっと肩の力を抜いて、遊び心を持ちましょ♪ってわかるよね😙

癒しは、
誰かに与える前に——
まず、“自分自身”から。