今日は趣向を変えて ぼくの「今朝の脳内」をお届けします その名も“心理セルフケア術” 今朝、息子に「ママだけじゃなくて、パパも動きな～」って言われたんです。 ついでに妻からも「スマホ触ってるな…
界を救う、メンタル最弱王の話 僕はメンタル、 世界一弱い“最弱王”かもしれないと感じました（笑） だから、すぐモヤモヤしたり、 すぐ不安になったり、落ち込んだりする。 でも、気づいたんだ。 そ…
マンションの掲示板に貼られていた 「子供の泣き声がうるさい」という騒音クレーム。 それを見て、ふと、こんなふうに思ったんです。 【泣いて怒っているのは、もしかしたらクレームを書いた本人自身…
こんなふうに飛べたらな～って、思う今日この頃。 （※写真は、息子のテンション爆発上げジャンプ） でも、今日は…… 朝からズシン！と重たいエネルギーが 体にのしかかってくるような、そんな気分でした…
2025年6月1日 講師として、本格的に一歩を踏み出すと決めた朝。 朝、「どうやって講座を作っていこうか」と考えても、ピンとこなかった。 そこで、いつものように部屋の準備をしていたら── ふと気づいた…
癒しの在り方講座 まずは、自分を知ることから。 ①あなたは、自分の“何”を知りたいですか？ たとえば… どんなときに「幸せだなぁ」と感じますか？ ・家族と過ごす時間？ ・お気に入りのカフェで過ご…
昼下がりの道ばたで。 怒るお母さんと、泣く子ども。 その光景に、胸の奥がきゅっとして、 こんな言葉が浮かんだ。 「怒る世界で、ごめんね。」 自分の気持ちがわかったら、 相手の気持ちがわかっ…
公園で遊んでる最中、 小さなダンゴムシをやっつける息子を見て。 あぁ、 僕はこれまで 「小さな気持ち」を やっつけてきたな、って思った。 とくに、お金や権力の前では。 不安、寂しさ、怖さ。 そん…
